资料~！

想变高吗？想有更多的肌肉吗？
秘诀就在这里。。

秘诀就是：吃多，睡八个小时，不可喝冷水，多运动，只可喝开水，不可举重。如果还要更多的肌肉，每天至少要吃10粒生蛋白（是生吃），早上5粒晚上5粒。吃了过后，要不断的运动，锻炼，将才会有效。还有不可以吃蛋黄，如果一天吃多过3粒蛋黄，你的眼睛会开始出现问题。

最重要的是要吃很多很多很多的健康食品 & 不可以喝冷水！
如有任何更动，我会立即修复，请大家多多留意！

From:BS中队长
( 26/3/2010 ~ 5.30pm )